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La Télé de Lilou

Rituel de la Lettre de libération des émotions | Maya

Rituel de la Lettre de libération des émotions | Maya

J'apprécie énormément Maya. C'est une coach différente des autres. Elle a une approche unique, un véritable coaching vibratoire ! Lorsque je l'ai rencontrée, j'ai immédiatement été touchée par son énergie, son dynamisme et sa façon directe d'aborder les choses, sans détour, y compris lorsqu'il s'agit de spiritualité.

Au cours de notre échange, Maya transmet un rituel aussi simple que puissant : un protocole de libération émotionnelle en deux étapes. Je l'utilise quotidiennement pour dénouer les situations inconfortables. Cette pratique est tellement libératrice et nous permet de grandes avancées dans la vie ! Je suis heureuse de partager ce rituel avec vous aujourd'hui et je vous invite à l'expérimenter par vous-même.

Rituel de la lettre de libération

Prenez une feuille blanche et un stylo. Évitez l'ordinateur : l'écriture manuscrite crée une connexion particulière entre le corps, le cœur et l'esprit.

En haut de votre feuille, écrivez :

« Aujourd'hui, j'accueille et j'accepte mon mal-être... »

Puis laissez les mots venir librement. Accueillez ce qui est là : vos peurs, vos colères, vos tristesses, vos blessures, vos frustrations, vos doutes ou votre sentiment d'injustice. Écrivez sans chercher à bien faire, sans vous censurer et sans vous préoccuper de la forme.

Déposez tout ce qui vous semble lourd, douloureux ou désaligné avec la personne que vous êtes profondément.

Vous pouvez commencer par des phrases simples :

  • Ce que je ressens aujourd'hui, c'est...
  • J'ai eu mal quand...
  • J'ai cru que...
  • Je n'ai pas osé dire que...

L'important n'est pas la beauté des mots, mais leur sincérité. Laissez sortir ce qui demande à être vu et reconnu. Ne cherchez pas à transformer ce que vous ressentez : accueillez-le simplement.

Lorsque vous sentez que tout a été déposé sur le papier, terminez votre lettre par cette phrase :

« Je romps tous les liens du passé, les souvenirs ancrés et mémorisés en programmes venant de cette vie, de ma naissance à aujourd'hui, ou de vies antérieures, et hérités de ma lignée transgénérationnelle. Je romps tous les liens, programmations et enfermements. C'est le passé. Je m'en libère pour toujours. »

Vient ensuite le rituel de libération.

Déchirez la feuille sans la relire, consciemment, comme si vous coupiez l'emprise que ces situations exerçaient encore sur vous.

Si cela est possible, brûlez les morceaux dans un endroit sécurisé. Regardez-les se consumer et imaginez ces mémoires, ces émotions et ces liens se transformer en fumée puis disparaître.

Si vous ne pouvez pas utiliser le feu, vous pouvez enterrer les morceaux ou les jeter après les avoir déchirés. L'essentiel réside dans l'intention et dans le geste symbolique de libération.

Extrait inspiré de la page 139 du Pilier 1 consacré à l'alignement, dans mon livre « Zéro Doute » (Éditions Trédaniel).

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