Le YO-Golf est un mĂ©lange de yoga et de golf, qui demande en premier lieu de lĂącher prise et, pour cela, de changer dâĂ©tat dâesprit. Par les pratiques rĂ©guliĂšres des exercices proposĂ©s aujourdâhui, lâobjectif est dâoptimiser le « champ des possibles »... et de devenir heureux avec votre JE(u) !
OBJECTIFS DE LA SĂANCE
1 Augmenter sa force et sa flexibilité physique pour un mental en béton
2 Travailler sur lâĂ©quilibre et la coordination
3 Se connecter Ă son JE(u) et valoriser son ĂȘtre EXERCICES
⹠15 min : rituel des « 5 Tibétains »
⹠5 min de « cohérence cardiaque »
⹠5 min : développement dynamique de votre coordination et travail cardio
âą 5-7 min : retour au calme avec des exercices sur lâĂ©quilibre
⹠15 min : mise en place des mouvements nécessaires au « swing naturel »
⹠7 min : évolution dynamique de ces mouvements avec la serviette ou le bùton
âą 7 min : conclusion et expression corporelle
LES COACHS : Olga Leonovitch et StĂ©phane Bachoz Co-fondateur de la mĂ©thode dâapprentissage FlowMotion Golf, head coach professionnel et formateur pro, StĂ©phane Bachoz accompagne les golfeurs dans leur progression depuis plus de 25 ans, Ă tous les niveaux. Sa passion ? Aider les joueurs frustrĂ©s et bloquĂ©s dans leur progression en leur permettant de « devenir heureux avec leur JE(u) ». Ancien entraĂźneur et chorĂ©graphe de patinage artistique sur glace et sur roulettes, Olga Leonovitch est aujourdâhui coach professionnelle de golf, diplĂŽmĂ©e dâĂtat
Pour aller plus loins avec eux:
« Libérez votre Swing Inné! » https://tinyurl.com/Swingbachoz
« Les Fondamentaux pour Swing Efficace » https://tinyurl.com/Fondamentaux-bachoz
Site Internet : http://www.triangulaid.com
Facebook : stephane.bachoz Insta : @stephane_bachoz
YouTube : Triangulaid0
OBJECTIFS DE LA SĂANCE
1 Augmenter sa force et sa flexibilité physique pour un mental en béton
2 Travailler sur lâĂ©quilibre et la coordination
3 Se connecter Ă son JE(u) et valoriser son ĂȘtre EXERCICES
⹠15 min : rituel des « 5 Tibétains »
⹠5 min de « cohérence cardiaque »
⹠5 min : développement dynamique de votre coordination et travail cardio
âą 5-7 min : retour au calme avec des exercices sur lâĂ©quilibre
⹠15 min : mise en place des mouvements nécessaires au « swing naturel »
⹠7 min : évolution dynamique de ces mouvements avec la serviette ou le bùton
âą 7 min : conclusion et expression corporelle
LES COACHS : Olga Leonovitch et StĂ©phane Bachoz Co-fondateur de la mĂ©thode dâapprentissage FlowMotion Golf, head coach professionnel et formateur pro, StĂ©phane Bachoz accompagne les golfeurs dans leur progression depuis plus de 25 ans, Ă tous les niveaux. Sa passion ? Aider les joueurs frustrĂ©s et bloquĂ©s dans leur progression en leur permettant de « devenir heureux avec leur JE(u) ». Ancien entraĂźneur et chorĂ©graphe de patinage artistique sur glace et sur roulettes, Olga Leonovitch est aujourdâhui coach professionnelle de golf, diplĂŽmĂ©e dâĂtat
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