Se sentir bien dans sa peau, ancrĂ© dans sa pleine lumiĂšre ou son abondance, rĂ©pandre de lâamour avec grĂące devrait ĂȘtre Ă la portĂ©e de chacun dâentre nous. Or nous passons beaucoup de temps Ă nous cacher, Ă nous chercher. Cette sĂ©ance va vous aider Ă crĂ©er un socle stable, Ă dĂ©nicher en vous lâamour et la lumiĂšre pour les faire rayonner en toute fluiditĂ©.
OBJECTIFS DE LA SĂANCE
Calmer le mental et le corps
Ouvrir le cĆur et crĂ©er de lâespace
Célébrer sa fluidité et sa grùce
Ătre libre et crĂ©atif
EXERCICES
⹠5 minutes de mise en place méditative
⹠5 minutes de respiration pour calmer et équilibrer corps et mental
⹠10 minutes de Salutations Lunaires pour ouvrir et étirer le corps
âą 20 minutes de postures fluides
⹠10 minutes de remise en place et détente
CHARLOTTE SAINT JEAN
Ex-coach yoga pour France 2 (Ă©mission « Câest au programme »), Charlotte Saint Jean a derriĂšre elle plus de vingt ans de pratiques et dâenseignements de yoga, de mĂ©ditation et de formation.
Elle a créé YogaChezMoi, le premier site de yoga en ligne en France, et lâĂ©cole de formation yoga ShivaShakti.
Charlotte est Ă©galement la fondatrice du Festival de yoga de Val-dâIsĂšre et de Bliss Bordeaux, et a co-créé le Womenâs Spirit Festival Ă Paris.
Son livre :
Yoga : rayonner sa puissance au féminin (Eyrolles, 2019)
On line : www.yogachezmoi.com
Stages, retraites et ateliers : www.yoga-with-altitude.net
Formation des professeurs : www.shivashakti.fr
Coaching en ligne (Ă venir en 2021) : www.earthschool.fr @charlottesaintjean @charlottesaintjean
Regardez lâinterview de Charlotte sur la TĂ©lĂ© de Lilou : « Le rĂ©veil de lâĂ©nergie fĂ©minine sacrĂ©e et Shakti » :
OBJECTIFS DE LA SĂANCE
Calmer le mental et le corps
Ouvrir le cĆur et crĂ©er de lâespace
Célébrer sa fluidité et sa grùce
Ătre libre et crĂ©atif
EXERCICES
⹠5 minutes de mise en place méditative
⹠5 minutes de respiration pour calmer et équilibrer corps et mental
⹠10 minutes de Salutations Lunaires pour ouvrir et étirer le corps
âą 20 minutes de postures fluides
⹠10 minutes de remise en place et détente
CHARLOTTE SAINT JEAN
Ex-coach yoga pour France 2 (Ă©mission « Câest au programme »), Charlotte Saint Jean a derriĂšre elle plus de vingt ans de pratiques et dâenseignements de yoga, de mĂ©ditation et de formation.
Elle a créé YogaChezMoi, le premier site de yoga en ligne en France, et lâĂ©cole de formation yoga ShivaShakti.
Charlotte est Ă©galement la fondatrice du Festival de yoga de Val-dâIsĂšre et de Bliss Bordeaux, et a co-créé le Womenâs Spirit Festival Ă Paris.
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Yoga : rayonner sa puissance au féminin (Eyrolles, 2019)
On line : www.yogachezmoi.com
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