Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ».
Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté. Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indication !
Découvrez la Reine, la femme sacrée, l'amazone, la déesse, la danseuse qui est en vous !
Disponible également sur La Librairie de Lilou
Ce guide pratique détaille les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation…
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Ce guide pratique détaille les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation…
- 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune.
- 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité…
- Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal !
- 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global.
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