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Le yoga féminin. Focaliser sur notre « yin » - Catherine Millepied Flori

Corps


Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ».

Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté. Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indication !
Découvrez la Reine, la femme sacrée, l'amazone, la déesse, la danseuse qui est en vous !

Disponible également sur La Librairie de Lilou

Ce guide pratique détaille les bases du travail yogique :  la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation…
  • 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune.
  • 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité…
  • Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal !
  • 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global.
Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger
 
 

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