LA TÉLÉ DE LILOU

+51,000,000 VIDÉOS VUES
+275,000 DÉLICIEUX COCRÉATEURS
+3,200 VIDEOS
+2,200 INTERVIEWS




La Meilleure Façon de Courir - Christophe Carrio

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner ? Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses? Christophe Carrio, sportif de haut niveau, sera votre coach pendant 12 semaines.

Dans un premier temps, il vous apprendra à vous échauffer correctement, à trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations, rééquilibrer la posture), à bien respirer et à bien récupérer après l’effort grâce à des tests et une multitude de mouvements et d’exercices.
Ensuite il vous proposera une méthode d’entraînement inédite avec des séances à thématiques multiples afin d’améliorer l’endurance et la puissance cardiaque pour courir mieux, plus longtemps sans jamais vous faire mal.

Sport


Nouveau commentaire :
Facebook Twitter


Pinterest
Rss
LinkedIn
Google+
Instagram

Inscription à la newsletter

Facebook Lilou

NOUVEAU



Galerie
DSC_4782_new (683x1024)
DSC_4901_new (683x1024)
IMG_8524  copie (1024x683)
DSC_4816_new (683x1024)
DSC_4713_new (1024x683)
lilou nantes 2017-69
img_1564_32045555690_o
DSC_4805_new (683x1024)
DSC_4885_new (683x1024)

Derniers tweets
J'aime une vidéo @YouTube : "PATRICE - We Are The Future In The Present (Official Video)" à l'adresse https://t.co/sLul7FihiG.
@Mandynnette @YouTube bonne idée les interviews en voiture ! 🙏
Je suis ce que je décide de devenir #CarlJung #citation https://t.co/1IgWTe1DvQ
Rencontre avec Lise Bourbeau, auteur des "5 Blessures" et "Ecoute ton corps" https://t.co/g8j5lulTfs