LA TÉLÉ DE LILOU

+51,000,000 VIDÉOS VUES
+275,000 DÉLICIEUX COCRÉATEURS
+3,200 VIDEOS
+2,200 INTERVIEWS




La Meilleure Façon de Courir - Christophe Carrio

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner ? Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses? Christophe Carrio, sportif de haut niveau, sera votre coach pendant 12 semaines.

Dans un premier temps, il vous apprendra à vous échauffer correctement, à trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations, rééquilibrer la posture), à bien respirer et à bien récupérer après l’effort grâce à des tests et une multitude de mouvements et d’exercices.
Ensuite il vous proposera une méthode d’entraînement inédite avec des séances à thématiques multiples afin d’améliorer l’endurance et la puissance cardiaque pour courir mieux, plus longtemps sans jamais vous faire mal.

Sport


Nouveau commentaire :
Facebook Twitter


Pinterest
Rss
LinkedIn
Google+
Instagram

Inscription à la newsletter

Facebook Lilou

NOUVEAU



Galerie
lilou nantes 2017-27
lilou nantes 2017-117
img_1081_32383354786_o
img_1544_32045512130_o
lilou nantes 2017-94
41
lilou nantes 2017-12
lilou nantes 2017-22
lilou nantes 2017-109

Derniers tweets
Avec @arnaud_riou sur scène à Lyon https://t.co/T7qDwIuL29
RT @CScuitti: @FRLilou C'était bien Aix-en-Provence. Merci pour ce passage édifiant. Magique🌟🌟Merci Arnaud https://t.co/H5EIOEiyAo
On se prépare pour la conférence de Lyon ! Avec @arnaud_riou https://t.co/fPvzxJEPrT
"Avec de l'auto-discipline, presque tout est possible." Theodore Roosevelt #citation #inspiration