LA TÉLÉ DE LILOU

+51,000,000 VIDÉOS VUES
+275,000 DÉLICIEUX COCRÉATEURS
+3,200 VIDEOS
+2,200 INTERVIEWS




La Meilleure Façon de Courir - Christophe Carrio

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner ? Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses? Christophe Carrio, sportif de haut niveau, sera votre coach pendant 12 semaines.

Dans un premier temps, il vous apprendra à vous échauffer correctement, à trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations, rééquilibrer la posture), à bien respirer et à bien récupérer après l’effort grâce à des tests et une multitude de mouvements et d’exercices.
Ensuite il vous proposera une méthode d’entraînement inédite avec des séances à thématiques multiples afin d’améliorer l’endurance et la puissance cardiaque pour courir mieux, plus longtemps sans jamais vous faire mal.

Sport


Nouveau commentaire :
Facebook Twitter


Pinterest
Rss
LinkedIn
Google+
Instagram

Inscription à la newsletter


Facebook Lilou


NOUVEAU


Galerie
Cahier_Alimentation_1
MC_02mai2017-17
IMG_8731 copie (683x1024)
DSC_4839_new (683x1024)
_MG_5311_1 (1024x703)
IMG_1919 (1024x683)
img_1244_32045320700_o
37
lilou nantes 2017-63

Derniers tweets
La Télé de Lilou a besoin de votre aide pour le Défi des 100 jours :) https://t.co/iGHBkq5OoU https://t.co/cfOG8iSbCn
Tout ce qu'il nous faut est de mettre de l'ordre à l'intérieur et l'extérieur prendra soin de lui-même - Eckhart Tolle #citation
Réactivez votre féminité avec les oeufs de Yoni - comment bien le choisir ? Mes conseils : https://t.co/DbbLHRDj0L
Un peu d'humour - Une autre façon de voir la vie : le monde 1.0 vs 2.0 https://t.co/RhgyRI1iq3